Четыре лучше всего подходящих для этого продукта доктор назвала изданию 20minutos.

В первую очередь Гомес призвала завершать приемы пищи яблоком. «Этот фрукт способен удалять зубной налет и очищать десны, не говоря уже о том, что он нейтрализует воздействие кофе, красящих напитков и табака на зубы», — пояснила она.

Кроме того, после приема пищи врач порекомендовала есть сельдерей, морковь или клубнику. Что касается последней, она содержит в своем составе большое количество яблочной кислоты, которая отбеливает эмаль зубов, и ксилит — натуральный подсластитель, уничтожающий бактерии, вызывающие налет, добавила Гомес.