Заведующий отделом организации лечебного питания-врач-диетолог Научно-исследовательского клинического института детства Минздрава МО Анна Басова в беседе с «Радио 1» заявила, что первый звонок для родителей — это изменение в поведении и самочувствии ребенка. Если школьник, который раньше был активным, вдруг начинает быстро уставать, теряет мотивацию к учебе и жалуется на постоянную утомляемость, это может быть тревожным сигналом.

«Это не потому, что он ленивый, а потому что он действительно сильно устает, не выносит учебные нагрузки, у него нет мотивации, нет желания», — пояснила она.

Кроме общей усталости, по словам эксперта, стоит обратить внимание и на внешние признаки:

• Сухость кожи, ломкость волос и ногтей. Это может указывать, в том числе, на недостаток железа в организме.
• Частые простуды. Ослабленный иммунитет часто связан с дефицитом определенных микроэлементов.

Басова подчеркивает, что не стоит ждать глубокого дефицита. Лучшая стратегия — регулярная профилактика и наблюдение. Два раза в год, даже если ребенка ничего не беспокоит, полезно сдавать общий анализ крови и консультироваться с педиатром.

«Главные маркеры дефицита витаминов — не лень, а стойкая усталость, потеря интереса к учебе и внешние изменения. При их появлении не стоит заниматься самолечением — лучше обратиться к специалисту», — заключила она.