Об этом aif.ru рассказал врач-невролог-сомнолог Алексей Катышев.

Сны — это сложный коктейль, который мозг готовит из обрывков нашей памяти, впечатлений и переживаний. Однако их характер и сюжет зависят от множества факторов:

Внешние раздражители — температура и влажность воздуха, яркий свет, неудобная постель — все это может вплестись в сюжет сна и сделать его тревожным.

Внутренние раздражители — ключевую роль играет физическое состояние. Чувство голода, жажды, переполненный мочевой пузырь, а главное — острые и хронические заболевания, которые напрямую влияют на работу нервной системы и, следовательно, на содержание снов.

Болезнь как режиссер

Во время болезни мозг переживает настоящий шторм. Повышенная температура тела и непрерывный поток сигналов от иммунной системы и внутренних органов перегружают нервную систему. Эта перегрузка приводит к ее гиперактивности, что и вызывает всплеск сновидений.

Вот что происходит:

- Сны становятся яркими и бессвязными, потому что мозг, занятый борьбой с болезнью, теряет способность упорядочивать и фильтровать информацию.

- Их количество резко возрастает — если у здоровых людей сны возникают примерно в 70% случаев, то при острых инфекциях, таких как грипп или ангина, этот показатель достигает 100%. За одну ночь может присниться от 6 до 12 разных снов, создавая ощущение, что вы видели их без перерыва.

- Эмоциональный окрас становится негативным — сюжеты часто связаны с проблемной частью тела или общим ощущением дискомфорта, отчего сны кажутся навязчивыми и тревожными.

Резкое увеличение количества снов, особенно неприятных, — это почти всегда сигнал о перегрузке нервной системы. Если сны становятся настолько интенсивными, что мешают полноценному отдыху и восстановлению, это может быть признаком нарушения ее функционального состояния.

Сны-предвестники

Иногда сны могут служить ранним сигналом о неполадках в организме. При некоторых заболеваниях (например, неврозах или других нарушениях) тревожные, повторяющиеся сны с негативным окрасом могут появляться за месяцы или даже годы до возникновения явных клинических симптомов.