Начать с малого

Малышам до 1 года рекомендовано находиться в тени 100% времяпрепровождения на улице. Детям постарше, чтобы избежать ожогов, стоит принимать солнечные ванны с 8 до 11 утра и с 16 вечера до захода солнца. Но это не значит, что гулять с 11 до 16 запрещено. В это время ребёнок может находится в тени — но со средствами от солнца и правильной одеждой!

Время нахождения под солнцем индивидуально для каждого ребёнка, оно зависит от возраста, здоровья и типа кожи. Но в любом случае ребёнок должен привыкать к солнцу постепенно, чтобы избежать ожогов.

Основа защиты ребёнка от жары и чрезмерного солнечного света — светлый головной убор и просторная одежда из тонкой натуральной ткани: хлопка, льна, вискозы. Важно беречь голову, так как её перегрев чаще всего приводит к солнечному удару. Ребёнок должен носить шляпку, панамку или бандану даже в затенённом месте.

В жару происходит быстрое обезвоживание организма, и лучшее питье для ребёнка летом — чистая вода. Если он отказывается пить воду, можно использовать разбавленные водой детские чаи или разбавленные фруктовые соки, компоты из сухофруктов. Пить в жару следует больше. У детей норма составляет в среднем 100 мл воды на 1 килограмм веса тела. Избегайте сладкой воды, она вызывает ещё большую жажду.

Если вы защищаете глаза ребенку солнцезащитными очками, то применяйте качественные модели со стеклом, дешёвые подделки из пластика могут нанести большой вред.

Как избежать солнечного ожога?

Приём некоторых лекарств накануне отдыха на пляже может спровоцировать солнечный ожог. Это сульфаниламидные препараты, повышающие чувствительность кожи к солнцу в несколько раз.

Кожа малышей намного тоньше, чем у взрослых, поэтому дети более склонны к солнечным ожогам и для них нужны солнцезащитные кремы с максимальным защитным индексом SPF 50. Малышам до 6 месяцев рекомендовано защищаться от солнца только одеждой и находиться в тени. Для детей до года или до 2 лет выбирайте средство с маркировкой 0+. Для детей старше 2 лет подойдет средство 2+.

Солнцезащитный крем наносят на кожу за 30 минут до выхода на солнце. В случае длительного пребывания на солнце крем следует наносить каждые два часа или после каждого выхода из воды. После купания в солёном море ребёнка нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть насухо. Мокрый ребёнок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзы, усиливающие действие солнца, что может привести к ожогу.

«Если ребёнок получил солнечный ожог, необходимо обязательно проконсультироваться с детским врачом. При появлении гиперемии и болезненности кожи, волдырей или сыпи ребёнка должен осмотреть педиатр. Охладить обожжённую кожу лучше прохладной водой (около 25 С) в течение 30 минут. Если знобит, можно дать жаропонижающие препараты. И помните, что дети в отличие от взрослых более тяжело переносят данное состояние», — заключает Лилия Егорова.