Вы не носите солнцезащитные очки

Глаза от солнца нужно защищать всегда, потому что солнце — это ультрафиолетовые лучи, а ультрафиолет вреден для глаз. 

Если не носить солнцезащитные очки, можно получить ожог сетчатки, спровоцировать раннее развитие катаракты, столкнуться с синдромом сухого глаза. И это лишь малая часть последствий от чрезмерного воздействия УФ-лучей.

Вы курите

Глаукома, катаракта и макулодистрофия — три заболевания глаз, которые приводят к необратимой потере зрения. Риск развития каждой из этих патологий увеличивается, если вы курите.

Например, курение может привести к повреждению макулы — это небольшой участок на сетчатке глаза, отвечающий за острое зрение. Он перестает функционировать — вы перестаете видеть. Это и есть макулодистрофия.

Вы прикасаетесь к глазам немытыми руками

Грязные руки — потенциальный переносчик инфекционных и вирусных заболеваний. Не случайно, перед тем, как надеть и снять контактные линзы, нужно обязательно мыть руки. Тоже самое стоит делать, когда глаз чешется или если ресничка в глаз попала. 

Сильно тереть глаза тоже не стоит. Можно таким образом повредить роговицу и заполучить синдром красного глаза.

Вы безотрывно сидите за компьютером

Работаете в офисе, часами сидите за компьютером и даже отдыхаете сидя за ним же, пролистывая новости в соцсетях? Не надо так.

Усталость, перенапряжение, сухость глаз — всё это последствия непрерывной работы за компьютером. А еще это воздействие сине-фиолетового света, опасного для структур глаза. 

Чаще делайте перерывы в работе, давая глазам отдохнуть, и используйте специальные антикомпьютерные очки.

Вы не посещаете врача-офтальмолога 

Лучший способ сохранить здоровье глаз — регулярная проверка зрения. Взрослым рекомендуется посещать офтальмолога не реже, чем один раз в два года. Даже если кажется, что вы хорошо видите, и вас ничего не беспокоит.

Пропуская плановые визиты к врачу, вы рискуете вовремя не заметить проблемы с глазами и зрением.