Высыпания, сухость и шелушение кожи, а также хроническая усталость и головные боли могут возникать даже при использовании уходовой косметики и приёме витаминов. Нарушение микрофлоры и повышенная проницаемость кишечника для токсинов провоцируют воспалительные процессы в организме, что негативно сказывается на внешнем виде и общем самочувствии.

Специалисты рекомендуют начинать решение подобных проблем с обследования ЖКТ, особенно если есть сопутствующие симптомы, такие как вздутие, запоры и боли в животе. Вялов подчеркивает, что хроническое воспаление в организме затрагивает все органы, включая кожу. Неправильное питание нарушает микрофлору, снижает выработку короткоцепочечных жирных кислот и делает кишечник проницаемым для токсинов. Эти вещества попадают в кровь и вызывают воспаление, которое проявляется не только высыпаниями на коже, но и головной болью, слабостью и снижением энергии.

Для выявления хронического воспаления врач рекомендует пройти ультрачувствительный анализ на С-реактивный белок. Однако этот тест не показывает, где именно локализовано воспаление. Для более точной оценки состояния пищеварительной системы лучше пройти гастро-чекап — полное обследование ЖКТ, которое занимает около четырёх часов и охватывает более 150 параметров.

Если уходовая косметика не помогает, а также присутствуют запоры, вздутие, боли в животе и ухудшение настроения, первопричиной этих проблем может быть нарушение работы кишечника. Обследование ЖКТ стоит рассмотреть также при наличии факторов риска, таких как западная диета, хронический стресс, приём антибиотиков или избыточный вес.

Вялов отмечает, что восстановить кишечник может помочь правильное питание. Употребление достаточного количества клетчатки и отказ от избытка жирной пищи и красного мяса помогут улучшить микрофлору и снизить воспаление. Если на фоне растительной пищи самочувствие ухудшается, это может свидетельствовать о серьезных нарушениях и требует обследования.

Эксперт также развенчивает мифы о глютене и сахаре. Глютен не является врагом, если нет подтверждённой непереносимости, а сахар, хотя и может усугублять акне, не ускоряет старение кожи напрямую. После восстановления микрофлоры кишечника можно употреблять и глютен, и сахар в разумных количествах.

В заключение, Вялов советует: если проблемы с кожей не исчезают, а уровень энергии остается низким, несмотря на уход и витамины, стоит начать с обследования кишечника. Устранение внутренних воспалений и восстановление микрофлоры являются ключевыми для достижения устойчивого улучшения внешности и самочувствия.