Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров в необычных местах города, что добавляет уникальности и привлекательности каждому мероприятию.

Стресс является серьезной угрозой для здоровья, способствуя повышению артериального давления, снижению иммунной защиты и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В связи с Днем осведомленности о стрессе, который отмечается в первую среду ноября, организаторы проекта напоминают о важности ведения здорового образа жизни для повышения стрессоустойчивости. Ключевыми аспектами являются отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.

Занятия в рамках «Спортивных выходных» помогут москвичам сбросить нервное напряжение и восстановить душевный баланс. Йога, например, способствует восстановлению сил и здоровья, помогает укрепить суставы, улучшить осанку и снять боли в спине и шее. Занятия горячей йогой проходят в зале с температурой 36 градусов и влажностью 40 процентов, где участники могут расслабиться и освоить технику даже без предварительной подготовки.

Фитнес-бокс представляет собой групповую тренировку, в которой участники выполняют комбинации ударов руками и ногами по боксерской груше под энергичную музыку. Это занятие не только повышает выносливость, но и развивает навыки самообороны. Фитрок, в свою очередь, сочетает в себе силовые и функциональные упражнения, элементы аэробики и танцевальные движения, что делает тренировку динамичной и увлекательной. Занятия проходят под рок-хиты, что добавляет дополнительный заряд энергии.

Записаться на занятия, узнать подробности об условиях и местах проведения тренировок, а также ознакомиться с расписанием можно на сайте проекта «Спортивные выходные».