По ее словам, для достижения положительного эффекта достаточно ежедневно употреблять хотя бы 50 граммов творога.

Дианова отметила, что творог обладает уникальным сочетанием полезных веществ, среди которых выделяется аминокислота метионин. Эта аминокислота, по словам специалиста, активно способствует улучшению работы печени и снижению количества жира в этом органе. «Я бы сказала, что метионин способствует уменьшению количества жира в печени. Языком научным можно сказать, что творог улучшает метаболизм клеток печени», — подчеркнула диетолог.

Специалист также рекомендовала включать творог в рацион каждый день, подчеркивая, что он подходит для приема пищи в любое время суток. Например, она советует употреблять 50 граммов творога на завтрак, а при желании увеличить порцию до 100 граммов — на обед или ужин.

Ранее врач-нарколог Анатолий Власов также делал заявления о сочетаниях продуктов с алкоголем, предупреждая о вредных комбинациях, таких как спиртные напитки с соленьями и острыми блюдами. Эти рекомендации подчеркивают важность осознанного подхода к питанию и его влияние на здоровье.