Часто это связано не с капризами малыша, а с особенностями его развития. О том, почему дети отказываются ложиться спать и как помочь им, рассказывает клинический психолог Марина Начкебия.

На первом этапе, от рождения до одного года, расстройства сна и питания являются первичными и могут возникать у детей уже с первых недель жизни. Для младенцев это единственный способ сообщить, что что-то не так. Причины могут быть различными: от болей до голода или дискомфорта. В течение первых месяцев мама учится чувствовать режим ребенка и его потребности, что позволяет облегчить его состояние. Важно создать для мамы комфортную атмосферу, чтобы она могла наслаждаться общением с малышом.

С двух до трех лет начинается процесс познания себя и своего тела. Дети осознанно приучаются к горшку, появляются правила и страхи наказания, что может привести к тревожному сну. Ночные пробуждения с плачем становятся обычным делом, и некоторые дети уже могут формулировать свои страхи. В этом возрасте граница между реальностью и фантазией еще не четкая, что делает страхи особенно сильными. Родители должны помочь ребенку справиться с вымышленными «обидчиками», создавая ощущение безопасности.

С трех до пяти лет перед родителями встают две основные задачи. Первая — социализация. Дети начинают осознавать необходимость отдельного сна, что вызывает тревогу. В этом возрасте им часто снятся пугающие сны, связанные с потерей родителей или встречей с монстрами. Эти страхи отражают подавленные переживания ребенка, и родители должны помочь ему переработать их. Важно не запугивать, а выслушивать и задавать открытые вопросы, чтобы ребенок мог выразить свои тревоги.

Вторая задача — принятие супружеской пары. Дети начинают осознавать, что у родителей есть свои отношения, и могут испытывать ревность. В такие моменты им сложно ложиться спать, так как они боятся пропустить что-то важное. Родители должны обозначить наличие своих отношений и помочь ребенку понять, что это нормально. Создание совместных ритуалов отхода ко сну, таких как теплая ванна или сказка на ночь, может облегчить этот процесс.

Если к шести-семи годам ребенок продолжает испытывать трудности с ночными страхами, или его реакции слишком интенсивны, это может быть поводом обратиться к специалистам, таким как психолог или невролог.