Эти рекомендации были опубликованы в издании The Mirror. Специалист подчеркивает, что правильный подход к использованию кофе и массажу шеи может значительно облегчить состояние.

Сагу отмечает, что одна чашка кофе может помочь при мигрени, вызванной стрессом. Однако, по его словам, кофеин в некоторых случаях может усилить болевые ощущения, поэтому важно внимательно следить за своим самочувствием. Массаж шеи также может оказать положительное влияние. Фармацевт предлагает аккуратно массировать болезненное место круговыми движениями или попросить кого-то помочь с разминкой шеи и плеч, чтобы улучшить кровообращение.

Еще одним полезным способом, по мнению эксперта, является надавливание ладонью на лоб. Это упражнение следует выполнять с прямой головой, при этом важно не переусердствовать, чтобы избежать повторной болезненности. Отдых в темной комнате также может помочь расслабиться и облегчить состояние. Сагу рекомендует лечь на спину, закрыть глаза и попытаться расслабиться.

Фармацевт советует использовать горячие и холодные компрессы для снятия мышечного напряжения и уменьшения боли. Оба типа компрессов могут быть одинаково эффективными, и выбор зависит от индивидуальных предпочтений. Акупрессура, как вид рефлексотерапии, также может помочь. Сагу рекомендует мягко надавливать на определенные точки тела и внимательно следить за ощущениями.

Однако главный вывод, который делает фармацевт, заключается в том, что если головные боли не проходят и становятся регулярными, необходимо обратиться к врачу. Специалист сможет разработать план лечения и, при необходимости, назначить соответствующие препараты.