Большинство из них считают, что для достижения этой цели необходимо увеличить количество тренировок. Такие данные были получены в результате исследования, проведенного компанией Hasttings, текст которого доступен в распоряжении «Известий».

На фоне тревожных новостей почти половина россиян (49%) переедает, что связано с повышением аппетита от плохих мыслей. В то же время 20% опрошенных отметили, что у них пропадает аппетит. 14% респондентов сообщили, что сообщения из информационных источников не влияют на их поведение, а 19% сказали, что не смотрят новостные каналы.

Согласно исследованию, 49% россиян намерены сбросить к лету 3–4 кг, а 32% планируют убрать 5 кг и более. Таким образом, более 80% опрошенных собираются работать над своим весом и менять привычки питания. В последние годы наблюдается рост интереса россиян к своей физической форме, что во многом связано с заботой о здоровье, особенно в условиях пандемии. Однако 19% респондентов уверены, что с их весом всё в порядке и худеть не собираются.

53% россиян считают, что улучшение физической формы в большей степени зависит от количества тренировок, поэтому к пляжному сезону их следует увеличить. 31% респондентов считают, что нужно «меньше есть и не нервничать», а 16% полагают, что внешний вид улучшится, если больше спать.

Несмотря на то что большинство опрошенных признают важность спортивных занятий и отмечают улучшение состояния здоровья и повышение уровня энергии после тренировок, серьезно работают над собой лишь 13% респондентов. Эти люди занимаются спортом три и более раз в неделю, что является рекомендацией фитнес-тренеров, особенно в период снижения веса.

Посещение спортзала 3–4 раза в неделю помогает организму быстрее адаптироваться к упражнениям, ускоряет метаболизм и формирует привычку к спорту. Такой график тренировок позволяет быстрее увидеть результаты, что дополнительно мотивирует продолжать занятия. Ситуация с теми, кто ходит в зал 2–3 раза в неделю, выглядит лучше — таких 22%. 26% респондентов занимаются 1–2 раза в месяц, а 39% россиян занимаются спортом лишь в свободное время.

Большинство опрошенных предпочитают заниматься спортом на улице, в зеленых зонах города — 58%. 26% заявили, что им больше нравятся тренировки в зале, даже в летний период. 16% респондентов выбирают домашние тренировки в любое время года.