В интервью с «Мослентой» она рассказала о вреде, который может причинить сахар, и предложила более полезные альтернативы.

Мирзоян призвала людей полностью отказаться от добавленного сахара в рационе. Вместо этого она рекомендует использовать ягодные и фруктовые пюре. По её мнению, такие натуральные заменители не только безопаснее, но и более полезны для организма. В случаях, когда блюдо не требует дополнительных вкусовых добавок, врач предлагает рассмотреть подсластители на основе стевии, которые могут стать хорошей альтернативой традиционному сахару.

Врач также отметила, что сахар не следует делить на «полезный» и «вредный». По её словам, всё зависит от количества потребляемого сахара, а не от его цвета или источника. Организм воспринимает все виды сахара как углеводы, что подчеркивает важность контроля за их количеством в рационе.

Эти рекомендации перекликаются с мнением другого специалиста — врача-диетолога и члена национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши. Она ранее также советовала россиянам отказаться от закупок сахара, указывая на его бесполезность.

Таким образом, эксперты единодушны в том, что отказ от добавленного сахара и переход на более натуральные альтернативы могут значительно улучшить качество питания и общее состояние здоровья.