Малыши часто привередничают, и родителям приходится устраивать целые представления, чтобы накормить их. Причины такого поведения могут быть различными: от личных предпочтений до сигналов о неблагополучии в организме.

На аппетит ребенка влияют множество факторов, среди которых особое место занимает работа центральной нервной системы (ЦНС) и желудочно-кишечного тракта. ЦНС играет ключевую роль в регулировке процессов голода и насыщения, а также влияет на вкусовые предпочтения. Например, углеводная пища способствует увеличению уровня серотонина, что помогает справляться со стрессами. Поэтому возбудимые дети часто предпочитают мучное и сладкое. Накормить таких малышей более сытной пищей бывает непросто, так как они могут легко отвлекаться на окружающие предметы.

Кроме того, нервная система тесно связана с желудочно-кишечным трактом, что влияет на производство необходимых для пищеварения веществ. Пища, которую ребенок ест с охотой, обычно переваривается лучше. В то же время проблемы с желудочно-кишечным трактом могут привести к ухудшению аппетита. Например, отказ от молока может быть связан с его непереносимостью. Также аппетит может снижаться во время болезни, когда организм сосредоточен на борьбе с недугом.

Решение проблемы с аппетитом стоит искать совместно с педиатром. Перед визитом к врачу полезно несколько дней фиксировать, что и когда ест ребенок. Это поможет доктору оценить рацион и дать советы по его улучшению, если это необходимо. Часто родители незаслуженно упрекают детей в плохом аппетите.

Формирование аппетита малыша во многом зависит от родителей. Чтобы помочь ребенку настроиться на нужную волну, стоит соблюдать режим питания, учитывая его предпочтения. Например, не следует навязывать плотный обед, если ребенок предпочитает есть понемногу и часто. Также важно учитывать особенности нервной системы: перед тем, как звать к столу возбудительного малыша, дайте ему время успокоиться.

Интерес к еде можно повысить с помощью яркой посуды, украшения блюд и новых вкусов. Не стоит использовать лакомства как поощрение, чтобы они не становились более значимыми, чем основное блюдо. Если ребенок упорно отказывается от какого-то продукта, лучше не настаивать и вместе с врачом подобрать ему альтернативу.