Эксперты из Yellmed рекомендуют ограничить их потребление, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья.

Соль является одним из основных виновников формирования камней в почках. Чем больше соленой пищи в рационе, тем выше вероятность развития желчнокаменной болезни. Натрий задерживает жидкость в организме, что нарушает нормальное выведение урины и способствует отложению соли. Кроме того, избыточное потребление натрия приводит к снижению уровня кальция в организме. Для снижения риска образования почечных камней рекомендуется контролировать потребление соли и не превышать суточную норму в 3 грамма.

Красное мясо также попадает в список продуктов, способствующих развитию мочекаменной болезни. Всемирная организация здравоохранения относит его к группе риска из-за высокого содержания животных белков, которые увеличивают объем мочевой кислоты и кальция в урине. Эти вещества плохо выводятся из организма и могут оседать в почках. Любителям свинины, говядины и баранины стоит ограничить их потребление до двух раз в неделю и рассмотреть возможность замены на белое мясо, такое как курица или индейка.

Шпинат и щавель, несмотря на их полезные свойства, также могут стать причиной проблем с почками при чрезмерном употреблении. Эти продукты содержат щавелевую кислоту, которая способствует образованию оксалатовых камней, задерживая натрий в почках. Кроме того, избыток витамина С в этих продуктах может превращаться в оксалаты, что также негативно сказывается на здоровье.

Газированные напитки и алкоголь представляют собой еще одну группу продуктов, которые стоит избегать. Напитки с газами содержат фосфорную кислоту, которая нарушает работу мочевыводящих путей и может привести к образованию камней в почках. Алкоголь оказывает аналогичное негативное воздействие на организм. Рекомендуется заменять эти напитки на более полезные альтернативы, такие как морсы, свежевыжатые соки, чай и кофе.