Однако, стоит ли полностью исключать супы из своего меню? Мнения экспертов на этот счет разделяются, и многие по-прежнему считают супы важной частью здорового питания. Супы, по мнению диетологов, обладают рядом полезных свойств. Они содержат меньше калорий и имеют меньшую плотность по сравнению с основными блюдами, что делает их отличным вариантом для легкого обеда или ужина.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=74428