По его словам, такие пробуждения могут быть нормальным явлением, однако иногда они указывают на наличие проблем с организмом, которые требуют внимания.

Мельников отметил, что важно определить характер пробуждений. Если человек просыпается несколько раз за ночь, это может считаться нормой. Однако если после пробуждения возникает трудность с повторным засыпанием, это может быть признаком бессонницы. Врач подчеркнул, что необходимо обращать внимание на качество сна и возможные факторы, влияющие на его прерывание.

Одной из причин ночных пробуждений могут быть болевые ощущения. В частности, Мельников упомянул гастроэзофагеальный рефлюкс, который представляет собой заброс содержимого желудка в пищевод. Эти ощущения могут мешать нормальному сну и приводить к частым пробуждениям.

Если человек чувствует недосып по утрам, несмотря на достаточное количество часов сна, это также является сигналом для проведения исследования своего сна. Мельников акцентировал внимание на том, что особое внимание следует уделить тем, кто страдает от постоянного храпа, так как это состояние часто сопровождается нарушениями дыхания во сне.

Таким образом, пробуждения по ночам могут быть как нормальным явлением, так и признаком более серьезных проблем со здоровьем. Важно обращать внимание на свои ощущения и при необходимости обращаться за медицинской помощью.