Они доказали, что медь хорошо влияет на потенцию, помогает снять жар и защититься от микробов. В нашей статье мы расскажем о том, чем же полезна медь по мнению современных врачей, как заметить ее дефицит и что делать, чтобы восполнить запасы этого вещества в организме. Материал подготовлен с помощью врача-терапевта Кутузовского центра Evolutis Clinic Юлии Буцких.

Организму требуется 2–3 мг меди в сутки. Этот элемент необходим для синтеза коллагена, меланина и миелина, образующих оболочку нервных волокон. Медь также участвует в образовании клеток крови, таких как эритроциты и гемоглобин, который необходим для транспорта кислорода. Кроме того, медь важна для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы, формирования хрящевой ткани и прочности костей, обмена веществ, а также работы иммунной системы.

Недостаток меди, как и ее избыток, может негативно сказаться на здоровье. Перенасыщение медью чаще всего возникает из-за различных причин, таких как наследственная болезнь Вильсона-Коновалова, хроническое отравление металлом, хронические воспалительные заболевания, цирроз печени и патологии щитовидной железы. Симптомами избытка меди являются слабость, быстрая утомляемость, тошнота, рвота, боли в животе, тремор рук и ног, нарушения походки и глотания, а также желтизна кожи.

Избыток меди выводится из организма печенью через желчь, кал и мочу. Однако при значительной передозировке могут возникнуть серьезные нарушения в работе почек, вплоть до почечной недостаточности.

Дефицит меди может быть вызван скудным, несбалансированным питанием, заболеваниями, нарушающими усвоение элемента, редкой генетической патологией — болезнью Менкеса, а также повышенным расходом меди при ожогах и стрессах. Симптомы дефицита меди включают анемию, остеопороз, нарушения пигментации кожи и волос, сбои в работе сердца и снижение иммунитета. Интересно, что до 80% пациентов с дефицитом меди жалуются на повышенную чувствительность к холоду.

Основные источники меди в пище — это орехи, семена подсолнечника, сухофрукты, печень, злаки, шоколад, грибы, вода, а также моллюски и кальмары. Обычно, разнообразив питание, можно устранить дефицит меди. В редких случаях может потребоваться прием аптечных добавок, но назначать их должен только врач после подтверждения дефицита с помощью анализа. Кроме того, врач поможет выявить и устранить причины избытка или дефицита меди.