По словам эксперта, эти фрукты содержат множество полезных веществ, особенно тех, которые способствуют укреплению организма.

Макиша отметила, что яблоки с красной, желтой и оранжевой кожурой являются особенно ценными. Они содержат большое количество бета-каротина, который является мощным антиоксидантом. "Бета-каротин является хорошим протектором. Он оказывает комплексное благотворное воздействие на наш организм: в частности, положительно влияет на зрение, мозг и сосуды", — подчеркнула диетолог в интервью телеканалу «Москва 24».

Кроме того, диетолог добавила, что зеленые яблоки также содержат множество витаминов и микроэлементов. Однако в них меньше бета-каротина, что делает их более подходящими для людей, склонных к аллергии. Поэтому, по мнению Макиши, такие плоды стоит выбирать в первую очередь тем, кто имеет предрасположенность к аллергическим реакциям.

Таким образом, яблоки, независимо от их цвета, остаются важным элементом здорового питания и могут принести значительную пользу для здоровья, если употреблять их регулярно.