Это направление позволяет невербальным структурам мозга «высказаться» в обход вербальных, что помогает людям выразить скрытые травмы и переживания. В статье Никиты Отставнова рассматриваются успехи арт-терапии в лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), её влияние на деменцию и феномен состояния потока.

Когда человек начинает заниматься творчеством — рисовать, танцевать или слушать музыку — его мозг активно работает. В этот процесс вовлечены как новая кора, так и древние структуры, что позволяет достичь состояния потока, когда человек полностью сосредоточен на деятельности. Арт-терапия направлена на то, чтобы обратиться к тем частям себя, которые невозможно выразить словами, ведь язык как средство общения появился значительно позже, чем образы и эмоции.

Посттравматическое стрессовое расстройство возникает в ответ на сильный стресс или травму, и, как показывает практика, оно затрагивает 1–3% населения, а среди людей, переживших экстремальные события, этот показатель может достигать 75%. Эмоциональные переживания при ПТСР часто проявляются в повышенной возбудимости нервной системы, и именно здесь арт-терапия может оказать помощь, позволяя выразить переживания без слов.

Исследования показывают, что во время творческой деятельности активируются оба полушария мозга. Это опровергает миф о том, что левое отвечает за логику, а правое — за творчество. На самом деле, для выполнения творческих задач задействуются все зоны мозга, что позволяет обойти проблемы, связанные с вербальными областями, особенно у людей с ПТСР.

Арт-терапия также может быть полезной для людей с деменцией, поскольку она использует символы и образы, что позволяет пациентам общаться, когда вербальные навыки начинают угасать. Эта форма терапии активирует зрительные области мозга, что способствует поддержанию памяти и эмоционального фона.

Кроме того, исследования показывают, что арт-терапия может быть более эффективной, чем традиционные методы лечения, такие как фармакотерапия или психотерапия. Она помогает людям глубже понять свои чувства, дистанцироваться от травмирующего опыта и развивать креативность.

Состояние потока, описанное психологом Михаем Чиксентмихайи, также связано с арт-терапией. В этом состоянии человек теряет ощущение времени и полностью погружается в процесс творчества, что способствует повышению внутренней мотивации и психологическому росту.

Арт-терапия становится доступной не только в рамках профессиональной практики, но и для самостоятельного использования. Простые упражнения, такие как создание мандал, цветовая терапия или рисование каракулями, могут помочь людям разобраться в себе и улучшить когнитивные функции.

Таким образом, арт-терапия является мощным инструментом для работы с ментальным состоянием, позволяя людям выразить то, что сложно сказать словами, и поддерживать творческую активность в жизни.