В беседе с изданием «Известия» он подчеркнул, что арбуз не является универсальным средством для похудения и его полезность зависит от индивидуальных особенностей организма, в частности, от баланса гормонов.

Ковальков отметил, что не существует «диетических» и «недентических» продуктов, а универсального правильного питания тоже не существует. Питание должно подбираться с учетом заболеваний и возраста каждого человека. По его словам, арбуз может быть полезен в разгрузочные дни, так как он способствует стимуляции обменных процессов. Однако следует помнить, что арбуз является источником углеводов, и их сочетание с жирами может привести к накоплению жировых отложений.

В тот же день врач-диетолог Ольга Кораблева добавила, что дыню не рекомендуется употреблять при обострении гастрита, воспалении поджелудочной железы, воспалении желчного пузыря и язвенной болезни желудка. Она также предостерегла от употребления дыни натощак или в сочетании с другой пищей, так как это может вызвать неприятные симптомы, такие как газообразование и диарею.

Кораблева также сравнила калорийность дыни и арбуза, отметив, что в 100 граммах дыни содержится 35 килокалорий, тогда как в арбузе — только 25 килокалорий. Она подчеркнула, что дыня более сытная благодаря высокому содержанию клетчатки, что способствует стабильной работе кишечника. Дыня также помогает очищать организм и стабилизировать уровень холестерина, а содержание витамина С в ней выше, чем в арбузе.

Таким образом, эксперты подчеркивают, что выбор продуктов для похудения должен основываться на индивидуальных потребностях организма, а не на распространенных мифах о «полезных» и «вредных» продуктах.