Специалисты подчеркивают, что некоторые привычки, направленные на поддержание гигиены, на самом деле могут навредить зубам. Доцент и директор направления по гигиене зубов Школы стоматологии Университета Содружества Виргинии Мишель Макгрегор выделила пять наиболее распространенных ошибок.

Одной из таких ошибок является чрезмерное употребление лимонной воды. Макгрегор пояснила, что кислота, содержащаяся в лимонах, при смешивании с бактериями в ротовой полости может привести к истощению эмали. Специалист рекомендует ограничиться одним стаканом лимонной воды в день.

Также опасно злоупотреблять фруктовыми и овощными соками, так как они содержат много сахара, который может негативно влиять на здоровье зубов. Вместо соков лучше употреблять сами плоды, которые не только полезнее, но и менее вредны для эмали.

Макгрегор также отметила, что перекусы углеводами могут стать причиной проблем с зубами. Такие продукты часто застревают в щелях зубов и расщепляются на сахар. В качестве более безопасных перекусов эксперт рекомендует выбирать яблоки или морковь.

Чрезмерная чистка зубов — еще одна распространенная ошибка. Специалист предупреждает, что слишком усердная чистка может быстро стереть эмаль. Достаточно легкого давления на зубы в течение двух минут, чтобы обеспечить качественную гигиену.

Наконец, чистка зубов сразу после употребления кислой пищи также может нанести вред. Кислые продукты смягчают эмаль, и использование зубной щетки в этот момент может привести к ее повреждению. Макгрегор советует подождать около двадцати минут после еды, чтобы ротовая полость смогла восстановить нормальный уровень pH.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников предупреждал, что проблемы с зубами могут привести к серьезным заболеваниям, иногда даже со смертельным исходом. Он также перечислил основные угрозы, связанные с больными зубами.