В разговоре с изданием Indian Express он рекомендовал после еды отправляться на прогулку, чтобы улучшить работу пищеварительной системы.

Салхаб подчеркнул, что для уменьшения изжоги и кислотного рефлюкса не следует ложиться или сидеть без движения после приема пищи. По его словам, любая активность, даже десятиминутная медленная прогулка, способствует более быстрому выведению остатков пищи и желудочной кислоты из желудка. Врач отметил, что ходьба помогает продвигать пищу и отходы по толстой кишке, что в свою очередь улучшает общий процесс пищеварения.

Кроме того, легкая физическая активность после еды может значительно снизить вздутие. Салхаб объяснил, что в положении сидя или лежа пищеварение замедляется, и содержимое желудка может вновь попадать в пищевод, что и вызывает неприятные ощущения изжоги. Таким образом, простая прогулка после еды может стать эффективным способом борьбы с этим распространенным недугом.