Она подчеркнула, что грамотное планирование этого периода значительно повышает шансы на вынашивание и рождение здорового ребенка. Специалист поделилась своими рекомендациями с россиянками в интервью «Ленты.ру».

Одним из ключевых аспектов подготовки является прием фолиевой кислоты, которая помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода. Салаева советует начинать употребление этого витамина за три месяца до зачатия в дозировке 800 микрограмм в день. Также важным элементом является контроль уровня витамина D, дефицит которого встречается у многих женщин.

Гинеколог отметила, что сбалансированное питание с достаточным количеством белка, Омега-3 и антиоксидантов, а также умеренная физическая активность, составляющая около 150 минут кардионагрузок в неделю, играют значительную роль в подготовке к беременности. Она предостерегла, что регулярное употребление алкоголя может снизить фертильность, а курение ускоряет истощение яичников.

Для составления индивидуального плана подготовки к зачатию важно оценить состояние здоровья обоих партнеров. Гюнай Салаева рекомендует пройти базовое обследование, которое для женщин включает анализы на гормоны, TORCH-инфекции, общий анализ крови, а также УЗИ органов малого таза и молочных желез. Мужчинам следует пройти спермограмму и тесты на инфекции, передающиеся половым путем.

Специалист подчеркнула, что грамотная подготовка к беременности способствует более быстрому восстановлению после родов, позволяя женщинам сосредоточиться на радостях материнства. Она также добавила, что если беременность не наступает в течение года или шести месяцев для женщин старше 35 лет, не стоит откладывать визит к репродуктологу, так как современная медицина может решить большинство проблем при своевременном обращении.