Для людей, склонных к гиперконтролю, сны о опозданиях могут служить сигналом о том, что им нужно отдохнуть и отпустить ситуацию. В интервью нашему эксперту, доктору медицинских наук и профессору кафедры терапии и семейной медицины, были рассмотрены различные аспекты таких снов.

По словам Бузунова, тревожные сны не следует путать с кошмарами. Кошмары связаны с более серьезными угрозами, такими как смерть или тяжелая травма, в то время как тревожные сны, например, о провале на экзамене или потере зуба, представляют собой менее стрессовые сценарии. Оба типа снов являются результатом работы мозга, который продолжает обрабатывать информацию, полученную в течение дня.

Согласно Бузунову, во время сна мозг работает по своему алгоритму, обрабатывая накопленную информацию. Это происходит в REM-фазе, которая занимает около 20% общего времени сна. Если человек просыпается в этой фазе, он, как правило, запоминает свои сны. Однако некоторые люди никогда не просыпаются в REM-фазе и, соответственно, считают, что им не снятся сны.

Интересно, что в состоянии сна логика может исчезать. Люди могут принимать нелогичные решения или переживать абсурдные ситуации, что не мешает им осознавать свои чувства и переживания. Бузунов подчеркивает, что 80% информации воспринимается невербально, и даже незаметные детали могут оказывать влияние на содержание снов. Например, если человек не заметил, что на его рабочем столе лежат криво бумаги, это может проявиться в его снах.

Эксперт отмечает, что каждый человек сам решает, как относиться к своим снам. Хотя бывает странно принимать сны за реальность, важно обращать внимание на возможные подсказки от мозга. В некоторых случаях это может быть полезно, например, если рядом с домом бегают бездомные собаки, стоит быть осторожным.