Это может привести к тому, что проблема забывается, но на следующий день она вновь повторяется. Давайте разберемся, почему может болеть горло после сна, и стоит ли это воспринимать как безобидную проблему или как симптом болезни, требующей лечения.

Боль в горле по утрам часто является следствием раздражения слизистой оболочки или ее пересыхания. Различные факторы могут провоцировать это состояние. Одной из основных причин является курение. У курильщиков горло может болеть по утрам из-за воздействия никотина и вредных смол, которые раздражают слизистую и приводят к воспалению. Кроме того, у многих курильщиков развивается хронический бронхит, при котором по утрам выделяется мокрота, также раздражающая слизистую горла.

Еще одной причиной утренней боли в горле могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта. Например, при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) кислота из желудка попадает в дыхательные пути во время сна, вызывая их раздражение. Также стоит отметить, что в отопительный сезон сухой воздух может усугублять ситуацию. При длительном вдыхании сухого воздуха слизистая носа пересыхает, что затрудняет носовое дыхание и заставляет человека дышать ртом, что приводит к пересыханию слизистой глотки и, как следствие, боли.

Инфекции верхних дыхательных путей, такие как ОРВИ, также могут быть причиной утренней боли в горле. Вирусы и бактерии, попадая на слизистую оболочку, размножаются и выделяют токсины, что вызывает воспаление. Ночью, когда человек мало сглатывает слюны и не пьет жидкости, слизистая становится более уязвимой. Кроме того, слизь из носа может стекать по задней стенке гортани, что также приводит к раздражению.

Помимо перечисленных причин, утреннюю боль в горле могут провоцировать аллергические реакции, перенапряжение голосовых связок, употребление острой пищи и обезвоживание.

Что же делать, если вы столкнулись с этой проблемой? Первое, что рекомендуется – это теплое питье. Стакан теплой жидкости, такой как вода или некрепкий чай, поможет увлажнить слизистую и уменьшить ее раздражение. Однако стоит избегать крепкого кофе и кислых морсов, так как они могут усугубить состояние горла.

Полоскания отварами трав с антисептическим и смягчающим действием, такими как календула, ромашка или шалфей, также могут помочь успокоить раздраженную слизистую. Если же боль в горле сопровождается другими симптомами ОРВИ, лучше не использовать растворы хлоргексидина или мирамистина, так как они могут дополнительно высушить слизистую.

При сильной боли можно использовать спрей с обезболивающим эффектом, однако такие средства обычно назначаются врачом. После того как вы справились с утренним дискомфортом, важно проанализировать, что вы ели накануне, достаточно ли пили жидкости и какая влажность воздуха в спальне.

Если вы уверены, что перечисленные факторы не имеют отношения к вашей ситуации, стоит обратиться к врачу. Постоянная утренняя боль в горле может быть сигналом о наличии серьезных проблем со здоровьем. Например, при ГЭРБ врач может назначить препараты, которые нейтрализуют соляную кислоту, а при аллергической реакции – антигистаминные средства. Если причина боли связана с стеканием слизи из носа, важно устранить именно эту проблему.

Для курильщиков утренняя боль в горле может стать сигналом о необходимости изменения привычек. Не стоит игнорировать такие симптомы и лучше обратиться к специалистам, которые помогут справиться с зависимостью от табака.