Начало лета радует разнообразием свежих продуктов, богатых витаминами и минералами, что особенно важно для поддержания здоровья в теплый период года.

На первом месте в списке суперфудов оказалась клубника. Эта популярная ягода не только радует своим вкусом, но и обладает множеством полезных свойств. Клубника поддерживает здоровье почек и печени, способствует очищению кишечника, а также может улучшать настроение и замедлять процессы старения. Включение клубники в рацион может стать отличным способом поддержать общее состояние организма.

Следующим продуктом, который выделили специалисты, стали абрикосы. Эти фрукты известны своим мощным антиоксидантным действием, что делает их полезными для защиты клеток от повреждений. Кроме того, абрикосы способствуют питанию полезной микрофлоры кишечника, что важно для поддержания нормального пищеварения и общего здоровья.

Вишня также вошла в список рекомендованных суперфудов. Эта ягода полезна для поддержания здоровья почек и сердца, а также может помочь в профилактике остеопороза и образованию тромбов. Вишня является отличным источником витаминов и минералов, что делает ее незаменимой в летнем рационе.

Не менее важным продуктом является молодой горошек. Он является ценным источником растительного белка и клетчатки, что делает его полезным для поддержания нормального обмена веществ. Молодой горошек также содержит фолиевую кислоту, что особенно важно для людей, страдающих от анемии.

Таким образом, врачи РЦОЗиМП рекомендуют включать в свой рацион эти суперфуды, чтобы укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие в летний период.