По её словам, резкие перепады температуры могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, и в жару нагрузка на сосуды значительно возрастает.

Волгина подчеркнула, что в условиях жары особенно важно пересмотреть свой образ жизни и отказаться от вредных привычек, включая алкоголь. Она отметила, что кофеинсодержащие напитки могут увеличивать нагрузку на сердце, поэтому их лучше исключить из рациона. Сладкие газировки также требуют увеличенного потребления жидкости, что может привести к обезвоживанию.

Чтобы избежать этого, врач рекомендует отдавать предпочтение чистой воде без газа и всегда иметь её под рукой. Она также акцентировала внимание на важности правильного питания в жаркую погоду, которое поможет организму справиться со стрессом, вызванным высокими температурами.

Волгина добавила, что при активном образе жизни необходимо постоянно иметь при себе бутылку воды и своевременно пополнять её запасы. Это поможет поддерживать водный баланс и избежать негативных последствий для здоровья в летний период.