В интервью для aif.ru он отметил, что количество потребляемых ягод или фруктов зависит от индивидуальных потребностей организма и уровня насыщения.

По словам эксперта, важно прислушиваться к своему организму. Если в какой-то момент человек чувствует, что насытился черешней, следует остановиться, даже если этот продукт все еще доступен на рынке. Поляков подчеркнул, что основное правило заключается в том, чтобы доверять своему организму и не переедать.

В качестве оптимальной нормы потребления черешни в день специалист назвал 400-500 граммов. Это количество позволит насладиться вкусом ягод и получить необходимые питательные вещества, не превышая безопасные пределы. Таким образом, соблюдая баланс, можно не только удовлетворить свои вкусовые предпочтения, но и поддержать здоровье.