Согласно полученным данным, наследственность объясняет лишь около 2% индивидуальных различий в скорости старения, в то время как привычки и образ жизни влияют на этот процесс на 17%. Таким образом, образ жизни влияет на старение примерно в восемь раз сильнее, чем удачный набор генов.

В исследовании были выделены 25 факторов, способствующих ускорению старения. Среди наиболее значимых из них учёные назвали курение, социальную изоляцию, малоподвижный образ жизни, хронические нарушения сна, а также физическое и эмоциональное истощение. Эти факторы могут существенно влиять на здоровье и продолжительность жизни, и их изменение может стать ключом к профилактике преждевременного старения.

Из всех выявленных факторов только два — этническая принадлежность и рост в детстве — считаются немодифицируемыми. Все остальные 23 фактора поддаются изменению, что открывает возможности для активной борьбы с преждевременным старением через коррекцию образа жизни и улучшение условий окружающей среды. Это подчеркивает важность личной ответственности за собственное здоровье.

Также учёные отметили, что уровень дохода и жилищные условия могут усиливать уязвимость организма. Эти социальные факторы играют значительную роль в формировании общего состояния здоровья и могут способствовать ускоренному старению.

Авторы исследования подчеркивают, что подавляющее большинство рисков, связанных с преждевременным старением, можно скорректировать. Это означает, что борьба с ускоренным старением — это, прежде всего, вопрос изменения образа жизни, а не фатальной наследственности. Важно осознавать, что выборы, которые мы делаем каждый день, могут оказать существенное влияние на наше здоровье и долголетие.