ru поделилась рекомендациями по поводу питания для людей, достигших возраста 40–50 лет. Специалист настоятельно советует отказаться от жареных блюд и полуфабрикатов, подчеркивая, что эти продукты могут негативно сказаться на здоровье.

Калошина отметила, что в корочке жареных продуктов содержатся канцерогены, что вызывает особую озабоченность с возрастом. С увеличением числа мутаций в клетках возрастает риск развития онкологических заболеваний. Врач также предупредила, что избыточное потребление полуфабрикатов может привести к атеросклерозу, а это, в свою очередь, повышает вероятность инфаркта и инсульта.

Кроме того, специалист рекомендует ограничить употребление острой пищи. С возрастом чувствительность вкусовых рецепторов снижается, и злоупотребление острыми специями может вызвать воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Врач также подчеркнула, что избыток соли может усугубить гипертоническую болезнь, которой страдает около половины взрослого населения.

Калошина также указала на необходимость отказаться от молока. С возрастом уровень фермента лактозы, расщепляющего молочные сахара, снижается, что может привести к диарее. Кроме того, избыточное потребление быстрых углеводов может способствовать набору массы тела и развитию метаболического синдрома, который является предшественником сахарного диабета.

Подводя итог, врач призывает людей, достигших 40–50 лет, внимательно пересмотреть свой рацион и исключить потенциально опасные продукты, чтобы сохранить здоровье и снизить риски серьезных заболеваний.