Диетолог-нутрициолог Ирина Писарева поделилась советами о том, как правильно худеть и не набирать вес снова. Она отметила, что ключевым фактором является мотивация сбросить лишние килограммы. Без этой составляющей, по мнению специалиста, любые диеты будут бесполезными, так как вес будет возвращаться.

Вместо строгих диет Писарева рекомендует придерживаться принципов рационального и сбалансированного питания. Она подчеркнула важность умеренности, разнообразия и регулярности приема пищи. Эффективный сброс веса достигается за счет дефицита калорий, отметила диетолог.

Помимо правильного питания, для поддержания формы необходима физическая активность. Однако, по мнению специалиста, основной роль все равно играет питание. Писарева подчеркнула, что для изменения пищевых привычек необходимо не только работать с диетологом и нутрициологом, но и учитывать психологический аспект.

Эксперт по экопродукции Ирина Воронцова также высказалась на тему здорового образа жизни. Она подчеркнула, что в борьбе с целлюлитом не существует "чудодейственных средств", и ключ к успеху заключается в комплексном подходе. Правильное питание, спорт и соблюдение рекомендаций врачей помогут улучшить состояние кожи и справиться с проблемой целлюлита.