Ученые назвали ежедневную норму чая, которая может отсрочить старение. Эксперты наблюдали за добровольцами в течение двух лет, чтобы убедиться в верности своих догадок. Ученые из Китая определили, сколько в день нужно выпивать чая, чтобы медленнее стареть. Об исследовании написали в научном журнале The Lancet Regional Health — Western Pacific.

Эксперты выяснили, что трех чашек чая достаточно, чтобы помочь организму в борьбе с ранним старением. Антиоксиданты и биологически активные вещества, которые содержит такой напиток, имеют омолаживающий эффект. Прежде чем сделать такое заявление, ученые провели эксперимент, в котором участвовали около 14 тыс. человек. Из них около 6 тыс. — жители Великобритании в возрасте от 37 до 73 лет, и почти 8 тыс. участников были из Китая. Их возрастная сетка была от 30 до 79 лет.

Перед стартом полезного испытания у респондентов спросили, как часто они пьют чай и какой сорт предпочитают. После добровольцев обязали в течение двух лет ежедневно пить по одной чашке чая: раз в неделю ученые собирали данные об их биологическом возрасте. «Мы обнаружили, что употребление примерно трех чашек чая в день или 6-7 граммов заварки может оказать омолаживающее действие», — заявили исследователи в своей работе.

Также, по словам ученой по имени И Сян, лучший эффект получили участники, которые не нарушали требования исследования, а заодно полностью отказались от алкоголя.