Она отметила, что важно учитывать срок годности и состав товара, чтобы понять его натуральность. Согласно эксперту, чем меньше срок хранения продукта, тем он более натуральный. Также стоит внимательно изучать состав, и предпочтение отдавать тем продуктам, в которых меньше добавок.

По словам нутрициолога, на первом месте в списке ингредиентов всегда находится основная составляющая продукта. Например, если на упаковке шоколада первым указан сахар, это может быть сигналом к тому, что продукт не самый полезный. Также важно обращать внимание на калорийность продукта, особенно для тех, кто следит за своим рационом.

Помимо этого, нутрициолог подчеркнула важность потребления продуктов, богатых витаминами и полезными микроэлементами, а также физической активности и качественного сна для поддержания энергии и бодрости в холодное время года. Она рекомендует включить в рацион зимой такие продукты, как тыква, сливы, сладкий перец, шиповник и облепиха.

Таким образом, следуя советам нутрициолога, можно сделать более осознанный выбор продуктов при покупке, что в свою очередь повлияет на общее состояние здоровья и энергии в холодное время года.