По ее словам, баня способствует повышению иммунитета и выводу токсинов из организма за счет обильного потоотделения.

Регулярное посещение бани также положительно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, предотвращает заболевания суставов и улучшает обмен веществ. Кроме того, баня помогает расслабить мышцы и снять эмоциональное напряжение.

Однако, основатель Школы банного мастерства, Василий Ляхов, предостерегает от посещения бани людей с хроническими заболеваниями в период обострения, а также с психическими и неврологическими заболеваниями. Он также указал на противопоказания, такие как повышенная температура, высокий риск тромбов и состояние алкогольного опьянения.

Таким образом, русская баня может быть отличным способом поддержания здоровья, однако перед посещением необходимо учитывать свое состояние здоровья и проконсультироваться с врачом.