Она считает, что важно избежать предновогоднего стресса и депрессивного настроения.

Она объясняет, что помимо традиционного подведения итогов года и составления планов на будущее, стресс могут вызывать подготовка к празднику, финансовые трудности и необходимость приобретения подарков. Чтобы избежать предпраздничной апатии, Мурашова советует не ставить слишком высоких ожиданий перед собой.

Она подчеркивает, что Новый год — это всего лишь символическая смена даты в календаре и важно не фокусироваться на неудачах, а на позитиве. Психолог призывает провести праздники в уютной обстановке, не следуя стандартам и не поддаваясь внешнему давлению.

Мурашова также рекомендует учитывать, что не всегда все идет по плану, и это нормально. В заключение, она предлагает составить колесо жизненного баланса, отметить в нем достижения за прошедший год и только после этого строить планы на будущее.