Эффективность всасывания витаминов также может снижаться из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Чайкин отметил, что обычно витамины принимают в первой половине дня во время или после еды. Он подчеркнул, что существуют продукты, с которыми лучше не сочетать прием витаминов, такие как кофе и зеленый чай. Также важно учитывать состояние желудочно-кишечного тракта, так как заболевания могут затруднить усвоение витаминов.

Для повышения эффективности приема витаминов необходимо подбирать комплекс с учетом индивидуальных особенностей пациента и следовать рекомендациям врача. Лечащий специалист поможет определить оптимальную дозировку и расскажет, когда и как начинать прием витаминов.

Чтобы оценить обеспеченность организма витаминами, рекомендуется сдать анализ крови. Это наиболее точное исследование для определения необходимости витаминов в организме.

Чайкин предупредил, что неправильный прием витаминов может нанести вред здоровью. Организм способен усвоить определенное количество витаминов в сутки, и избыток некоторых из них может вызвать побочные эффекты. Поэтому важно следовать рекомендациям врача, внимательно изучать инструкцию и состав витаминных комплексов.

Необходима консультация специалиста перед началом приема витаминов, чтобы избежать противопоказаний и негативных последствий для здоровья.