ru рассказал врач-терапевт Иван Ромасов.

Самая большая опасность, которая исходит от наушников — скрытая потеря слуха, которая происходит вследствие поражения волокон слуховых нервов. Нередко человек не подозревает о своей проблеме, так как повреждение нервных волокон может не сильно нарушать слух. Поскольку это не мешает общаться и распознавать звуки в разговоре в спокойной обстановке, диагноз «нарушение слуха» ставится с запозданием.

Возможные проблемы со слухом можно заподозрить, если вы не разбираете слов собеседника на фоне обычного шума в офисе или на улице или если не видите его губ, а также если вам приходится постоянно переспрашивать.

Рискуют мужчины. То, что постоянное ношение наушников нарушает слух, показало исследование с участием 3583 человека в возрасте от 20 до 69 лет, которые постоянно пользовались наушниками. Оказалось, что у мужчин нарушения слуха встречались в два раза чаще, чем у женщин, и чем старше был человек, тем чаще у него отмечалось нарушение слуха при использовании наушников. При этом среди молодых людей 20-29 лет нарушения слуха отмечались у 19,2%. Причина — прослушивание громкой музыки в наушниках.

Какая громкость может навредить? Согласно нормам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), при уровне громкости в плеере 60% можно слушать музыку не более 60 минут в день, и лучше, если звуковая нагрузка не превышает 70 дБ — это соответствует фону шума в офисе. При этом наушники можно использовать с 12 лет. Это обусловлено незрелостью всех органов и систем, включая слуховой аппарат.

Защищает ли слух шумоподавление? В наушниках без шумоподавления слышно окружающие звуки, и часто приходится увеличивать громкость, чтобы их заглушить. Шумоподавление позволяет отрезать внешние звуки, чтобы не приходилось увеличивать громкость.

Существуют ли безопасные наушники? Самыми безопасными считаются «наушники — мониторы» или полноразмерные наушники, у которых есть пассивное шумопоглощение. Относительно безопасны и наушники-вкладыши (при условии, что человек будет следить за громкостью). В таких наушниках звук идёт не напрямую, а отражается от стенок слухового канала.

Аккуратнее нужно быть с внутриканальными наушниками (которые воздействуют звуковой волной напрямую на барабанную перепонку) и магнитные микронаушники. Их использование дольше двух часов подряд может приводить к травматизации барабанной перепонки.