В Соединённых Штатах с этой проблемой сталкиваются 2-3% населения, что составляет примерно 6-9 миллионов человек. Врач спортивной медицины Роман Мальков рассказывает о том, как можно самостоятельно определить наличие сколиоза и что с этим делать.

Для проверки осанки в домашних условиях можно воспользоваться простым тестом. Встаньте спиной к стене и проведите карандашом по одному плечу, оставив засечку, затем сделайте то же самое с другим плечом. Отойдите от стены и сравните высоту засечек. У здорового человека линии будут на одинаковой высоте от пола. Аналогично можно проверить искривления в поясничной области: встаньте спиной к стене, расставьте руки и прижмите лопатки к поверхности. Попросите близких поместить кулак между поясницей и стеной. Если он свободно проходит, это может свидетельствовать о наличии искривления.

Также стоит обратить внимание на плечи во время ношения сумок и рюкзаков. Люди, которые предпочитают носить сумку на одном плече, часто имеют сколиоз. Тело компенсирует давление, и плечо, подверженное нагрузке, становится выше другого, что со временем может привести к искривлению. На начальных стадиях заболевание может быть незаметным, но по мере его прогрессирования появляются такие симптомы, как защемление нервных корешков и острая боль в области плеч или позвоночника.

Когда сколиоз уже вызывает дискомфорт и боль, повлиять на заболевание становится сложнее. Если искривление позвоночника сформировалось, его полностью вылечить не удастся. Однако возможно скорректировать состояние с помощью формирования мышечного корсета вокруг позвоночника, что улучшит функциональность опорно-двигательного аппарата и внешний вид. В дополнение к этому, использование ортопедического рюкзака может помочь выровнять плечи во время ходьбы и занятий спортом.