"Залогом и основой долголетия является правильное и целесообразное питание, ограничение калорийности питания, включение в рацион овощей и фруктов. Далее должна быть устранена гиподинамия и, безусловно, исключен никотин, а также снижена алкоголизация. Это всё в комплексе решается», — цитирует специалиста Sputnik 18 февраля.

Говоря о снижении потребления алкоголя, Хавинсон отметил, что отказ от больших доз повышает трудоспособный период человека. Он также напомнил, что систематический прием крепкого спиртного приводит к преждевременному старению, при этом в маленьких дозах организм способен с ним справиться.

Ранее, 11 февраля, главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева заявила, что для сохранения молодости необходимо отказаться от сладких продуктов.

Источник: ( https://iz.ru/news )