18.12.2020 3706
Минусовая температура, слякоть и снег - совсем не повод оставаться дома: свежий воздух, движение и удовольствие от прогулок - лучшая профилактика ОРВИ и залог хорошего настроения. Вот советы, которые точно сделают прогулку приятной.
Придумайте план прогулки
В плохую погоду не всегда хочется выходить на улицу, так что стоит заранее обдумать, что вы будете делать на прогулке и куда отправитесь. Например, вы можете вместе с ребенком изучить карту района и выбрать места, где вы еще не были - парки, детские и тренажерные площадки или необычные памятники. Или, например, предложить друг другу поставить на фрагменте карты в приложении произвольную точку, а потом проложить к ней самый короткий маршрут - и двигаться по нему.
Предложите детям поиграть в подвижные игры, в которые вы играли в детстве - в “Светофор”, “Бояре”, “Море волнуется…” В парке можно устроить квест, если заранее нарисовать карту и спрятать “сокровища”, или настоящий пикник - даже осенний или зимний, главное, выбрать подходящую для сезона одежду!
Что взять с собой?
Для дошкольников - набор с лопатой, снежколеп, ледянку или снегокат, если идёте на горку. Главное - непромокаемая одежда.
Возьмите лупу - рассматривать кору деревьев или следы, а также компас - учиться определять стороны света и ориентироваться.
Влажные салфетки понадобятся, чтобы сразу удалить с одежды следы грязи и при необходимости протирать руки; какао в термосе и горячие бутерброды в небольшой термосумке, чтобы перекусить.
Как правильно одеться?
Резинки на рукавах и штанинах, специальные манжеты и мягкие силиконовые штрипки защитят от попадания снега на кожу, а внутренние утяжки позволят отрегулировать куртку или комбинезон для комфортной посадки.
Делитесь впечатлениями
Источник: ( https://www.7ya.ru )
В плохую погоду не всегда хочется выходить на улицу, так что стоит заранее обдумать, что вы будете делать на прогулке и куда отправитесь. Например, вы можете вместе с ребенком изучить карту района и выбрать места, где вы еще не были - парки, детские и тренажерные площадки или необычные памятники. Или, например, предложить друг другу поставить на фрагменте карты в приложении произвольную точку, а потом проложить к ней самый короткий маршрут - и двигаться по нему.
Предложите детям поиграть в подвижные игры, в которые вы играли в детстве - в “Светофор”, “Бояре”, “Море волнуется…” В парке можно устроить квест, если заранее нарисовать карту и спрятать “сокровища”, или настоящий пикник - даже осенний или зимний, главное, выбрать подходящую для сезона одежду!
Что взять с собой?
Для дошкольников - набор с лопатой, снежколеп, ледянку или снегокат, если идёте на горку. Главное - непромокаемая одежда.
Возьмите лупу - рассматривать кору деревьев или следы, а также компас - учиться определять стороны света и ориентироваться.
Влажные салфетки понадобятся, чтобы сразу удалить с одежды следы грязи и при необходимости протирать руки; какао в термосе и горячие бутерброды в небольшой термосумке, чтобы перекусить.
Как правильно одеться?
Главная задача верхней одежды в холодное время года - не только сохранять тепло, но и отводить от тела влагу, когда мы активно двигаемся, и защищать нас от пронизывающего ветра. Для комфортной прогулки в холодное время года и взрослым, и детям понадобится три слоя. Базовый - из дышащей ткани (например, термобелье), который и впитает влагу, если ребенок вспотеет, и не даст ему замерзнуть. Средний, утепляющий слой - флис или шерсть, такие промежуточные слои можно добавлять или убирать, исходя из погодных условий. И верхняя одежда - легкая, эргономичная, прочная, водонепроницаемая и дышащая.
На куртках, комплектах и комбинезонах должны быть удобные ветрозащитные воротники и глубокие съемные капюшоны с отстегивающейся меховой опушкой. Крупные светоотражатели повысят уровень безопасности, так как более заметны в темноте.
Делитесь впечатлениями
Фотографируйтесь на прогулке, фиксируйте моменты радости и хорошего настроения - и создавайте из них “банк воспоминаний”, которым можно будет воспользоваться в нужный момент. Предложите детям придумать сюжет и снять несколько видео, а потом смонтируйте из них небольшой клип.
Можно завести блог и делиться с другими родителями идеями и играми или записывать интересные и забавные ситуации для бабушек и дедушек. Дети так быстро растут, что совместных прогулок будет, на самом деле, не так уж много - так что пусть они запомнятся!
Источник: ( https://www.7ya.ru )
Оптовые цены на лекарственные препараты Прайс-лист