ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ





Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.


Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.


Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.





ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ





Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.


Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.


Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.


При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбросить.


Старайтесь сократить поездки и посещения многолюдных мест, это поможет уменьшить риск заболевания.





ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ





Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.





ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ





Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.


Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:


- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;


- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;


- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;


- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.





КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?





Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.


Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:


- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;


- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;


- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;


- не используйте вторично одноразовую маску;


- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.


При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После того как вы сняли маску, необходимо сразу же тщательно вымыть руки.


Маска необходима, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, в лифте, а также при уходе за больным.





ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ, ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?





Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.


Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим.