Врач-эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина в интервью «РИА Новости» рассказала о продуктах, которые могут существенно ослабить иммунитет, способствуя заражению различными инфекциями.

«Фастфуд, консервы и жареная пища – тот набор продуктов, который в период пандемии лучше исключить из рациона. Стоит сократить также и употребление сахара, поскольку он негативно влияет на стенки сосудов», – цитирует Ненастину издание.

По словам эксперта, в осенне-зимний период следует обогатить рацион овощами и зеленью, так как содержащиеся в них витамины и минералы благотворно сказываются на активности иммунитета. Врач также порекомендовала употреблять в пищу молочные продукты, мясо птицы, рыбу.

Кроме того, эпидемиолог советует избегать стрессов, побольше двигаться и дышать свежим воздухом.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/health2 )