О профилактике заболеваний в школе: 10 шагов к здоровью школьника


image

01.09.2020 6381

Памятка для детей по профилактике заболеваний в школе - 10 шагов к здоровью школьника























1) Перед выходом в школу проверь в портфеле наличие антисептических салфеток.



Антисептические салфетки используй для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того как высморкал нос, покашлял или чихнул).



Протирай антисептической салфеткой рабочее место перед началом уроков, если пользуешься компьютерной техникой, протирай мышку и клавиатуру.







2) Обрати особое внимание на подбор одежды.



Помни про значимость комфортного теплоощущения, не перегревайся и не переохлаждайся.



В школе надевай сменную обувь.





.



3) Ежедневно измеряй температуру тела.



При входе в школу проходи через специально оборудованный фильтр, тебе измерят температуру тела.



Не волнуйся при измерении температуры.



Температуру измерят взрослые с помощью бесконтактного термометра.



Если температура будет выше 37,0 С – тебе окажут медицинскую помощь.







4) Занимайся в одном кабинете, закрепленным за классом.



Помни, что в период пандемии все занятия, за исключением физики, химии, трудового обучения, физической культуры, иностранного языка и информатики, проходят в специально закрепленном за каждым классом кабинете, это одна из значимых мер профилактики – не забывай об этом.





5) Что делать на переменах?



На переменах выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз.



Выходи из класса организованно для похода в столовую (в регламентированное для питания класса время) и перехода в специальные кабинеты (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык), неорганизованно – в туалет, медицинский кабинет.







6) Учись правильно прикрывать нос при чихании.



При чихании, кашле прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки.



Береги здоровье окружающих людей.





7) Регулярно проветривай помещения.



Организуй в классе сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете – на переменах, предназначенных для организованного питания, а также во время уроков, которые проходят в иных кабинетах и помещениях (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык).



Помни, что недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.









8) Не забывай делать физкультминутки во время урока.



Делай физкультминутки - на 25-30 минуте урока разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнения на дыхание, гимнастику для глаз, улыбайся друг другу.



Это поможет тебе чувствовать себя лучше, поднимет настроение, сохранит высокую работоспособность, а значит и успешность в освоении знаний.





9) Питайся правильно.



Помни, что горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения.



Перед едой не забывай мыть руки.



Съедай все, не оставляй в тарелке столь нужные для организма витамины и микроэлементы.





10) Правильно и регулярно мой руки.



Руки намыливай и мой под теплой проточной водой - ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей.



Ополаскивай руки.



Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд.



Руки мой после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.







Оптовые цены на лекарственные препараты Прайс-лист

Публикации