Нарост формируется в результате хронического воспаления и микротравм подошвенной фасции — связки, которая соединяет пятку с пальцами и поддерживает свод стопы, пояснил доктор. На образование пяточной шпоры влияют такие факторы, как:

• лишний вес;
• нарушения обмена веществ;
• плоскостопие или высокий свод стопы;
• длительное стояние, ходьба или бег по твердой поверхности;
• ношение неудобной обуви, например на высоких каблуках;
• травмы стопы;
• возрастные изменения, потому что после 40 лет связки теряют эластичность;
• хронические заболевания — сахарный диабет, подагра, артрит.

«Нередко шпора появляется после непривычной физической нагрузки, например после длительной ходьбы. Проблема часто становится хронической, потому что место прикрепления фасции — сухожильной пластинки к пятке — плохо снабжается кровью. В результате воспаление протекает медленно и не успевает заживать самостоятельно», — объяснил специалист.

Группы риска

Чаще всего от этого заболевания, по словам доктора, страдают:

• люди старше 35 лет;
• женщины (особенно во время беременности из-за набора веса и размягчения связок);
• спортсмены;
• люди с избыточным весом.

Лечение

При пяточной шпоре часто лечат только саму пятку, например ударно-волновой терапией или блокадами, рассказал специалист.

«Однако воспаление может затрагивать не только пятку, но и мышцы голени и стопы, а иногда даже области выше, вплоть до тазобедренного сустава. Если не прорабатывать эти зоны, боль может сохраняться очень долго, несмотря на все местные процедуры. Поэтому лечение должно быть комплексным и включать работу со всеми мышцами и фасциями.

При пяточной шпоре важно не только местное лечение, но и коррекция образа жизни: контроль веса, диета, упражнения для мышц голени и стопы, а также подбор правильной обуви и ортопедических стелек»,- добавил доктор.