По ее словам, самым полезным из вариантов по-прежнему считается обычная вода.

«Офисным сотрудникам лучше выбирать напитки, которые дают умеренный тонус, без «качелей» и привыкания. Самый полезный вариант — вода. Если нужна бодрость без зависимости, как от кофеина, советую зеленый или черный чай в небольших порциях. Еще вариант — матча или мате в ограниченной дозе. Хорошо заходят безкофеиновые напитки: травяные чаи — мята, ромашка, мелисса — для самочувствия и расслабления, а также теплые жидкости без сахара в течение дня вместо сладкой газировки», — высказалась Павлова.

Она предупредила, что энергетики, газировки и большие порции кофе — не лучший выбор для офисных сотрудников. Кроме того, по словам врача, важно ограничить потребление сладких сиропов, чтобы избежать упадка сил.