По ее словам, клетчатка положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и помогает быстрее утолить голод.

«Во время пикников лучше заменить соусы овощами на гриле. Клетчатка улучшает пищеварение, снижает «нагрузку» мясного блюда, а также помогает быстрее насытиться. Соусы, особенно готовые, — это избыток соли, сахара, жиров. К тому же они усиливают переедание. Без опасности для желудка можно есть до 150 г шашлыка за прием пищи. «Есть весь день» — основная причина симптомов проблем с ЖКТ», — поделилась Колесник.