По ее словам, такой формат занятости также несет риски социальной изоляции и развития тревожности.

«Во время удаленки стираются границы между работой и домом. Трудовые часы расползаются на все время суток. Появляется чувство, что ты всегда на работе. Это ведет к хронической усталости и ощущению, что не отдыхаешь по-настоящему. Такой формат труда провоцирует социальную изоляцию, когда не хватает живого общения, случайных контактов и обратной связи. Со временем это может усилить тревожность, снизить мотивацию и вызвать апатию», — сказала Кунаковская.

Она отметила, что дополнительным стресс-фактором выступает тотальный контроль со стороны начальства, требующего постоянной онлайн-активности. По ее словам, подобная практика порождает у сотрудника паранойю и ощущение обесценивания собственного труда.

«Во время удаленной работы может развиться паранойя из-за микроменеджмента, если работодатель требует постоянно быть онлайн, делать скриншоты экрана или отчитываться каждые 30 минут. Это порождает тревогу, ощущение тотального контроля и обесценивания труда. Также без привычного одобрения коллег и начальника вживую вы можете начать сомневаться в своей эффективности, даже если работаете хорошо», — заключила Кунаковская.