Эндокринолог отметила, что дефицит сна негативно сказывается на работе мозга, препятствуя созданию нейронами прочных связей. Подобные нарушения бьют по памяти, мешая узнавать людей и восстанавливать события в деталях, а также серьёзно снижают общие умственные показатели человека.

«Кофе не заменяет сон! Но он способен временно поддерживать или восстанавливать сломанные нейронные цепи», — отметила Павлова.

Павлова добавила, что кофе не ограничивается поверхностным стимулирующим эффектом. Эндокринолог пояснила, что напиток восстанавливает сигнальные связи между клетками мозга и возвращает им естественную пластичность.

Особое внимание врач уделила способности кофе воздействовать на зону CA2 гиппокампа, что позволяет нивелировать последствия недосыпа и улучшать поведенческие результаты, включая память.