По словам кардиолога, реакция организма на кофе во многом зависит от дозы, крепости и времени употребления. Если пить слишком много этого напитка, он может вызывать учащение пульса, ощущение перебоев в работе сердца и проблемы со сном. При этом чаще неприятные эффекты появляются, если человек пьет кофе нерегулярно, но большими порциями, уточнила Бонадыкова.

Врач добавила, что наличие или отсутствие кофе в рационе в вопросе профилактики проблем с сердцем вторично. Для того чтобы снизить риск развития инфаркта и инсульта, важно в первую очередь контролировать давление, уровень сахара и холестерина, а также отказаться от курения, регулярно заниматься спортом, не набирать лишнего веса и высыпаться.

«Ключевым провокатором проблем с сердцем является сон. Если кофе сдвигает засыпание и снижает качество ночного отдыха, давление и самочувствие часто ухудшаются из-за недосыпа. Типичная схема выглядит так: усталость компенсируют кофеином, сон становится хуже, утром снова растет потребность в кофе. Этот круг повышает чувствительность к симптомам», — добавила Бонадыкова.