12.04.2026 247
Многие люди знают, что диета является основным фактором, когда речь идет о высоком кровяном давлении или гипертонии. В частности, соль является основным виновником, поскольку она заставляет тело удерживать воду, тем самым увеличивая давление на кровеносные сосуды. Однако точно так же, как одни продукты могут повышать кровяное давление, другие могут способствовать его снижению.
Диетолог Василиса Пономарева рекомендовала употреблять пищу, содержащую овощи и жирную рыбу, по крайней мере, два раза в неделю.
«Есть исследования, которые показывают, что омега-3 жирные кислоты, магний и резистентность к инсулину могут быть частью картины гипертонии. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, в какой степени. Лучший совет — перейти на ежедневную диету, богатую орехами, фруктами, семенами и разнообразными овощами, с жирной рыбой, которую можно есть два-три раза в неделю, и сократить количество рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, белая паста, и белый рис», - говорит Пономарева специально для МедикФорум.
Оптовые цены на лекарственные препараты Прайс-лист
